【タイトル】

オリパラ教育講演会（2学年）

【本文】

2月13日、オリンピックパラリンピック教育講演会を実施しました。まずは、日本チャンピオンの鈴木選手の講演。トレーニングと栄養についてです。大事なのは、「継続」と「精神」。また、Hさんの「やせるにはどうしたらよいか」との質問に、「中学生は基礎代謝＋成長のためのカロリーが必要ですから、代替2200キロカロリーくらいは摂取してください」というお話が。やせたいからって、食べないのはダメ、ということでした。こういう人が言うと、説得力がありますね。代表生徒のSくんがバーベルを上げました。棒だけで20kgあるそうです（！）場所を変えて、エアロビクス。音楽をかけながら、全身を動かします。この学年の生徒のスゴイのは、40分くらい休憩なしで動かされていましたが、誰もリタイヤしないところです。こういう活動を一生懸命やれば、いいことがあることを経験として知っているのでしょうか？集団が、会場の雰囲気をどんどんよくしていく感覚がありました。壇上で模範演技をする先生。このかたも階級別でチャンピオンになられた方です。ハードなエアロビクスが終わったとき、「じゃ、これでウォームアップは終わりです」と言われたときは、誰もが耳を疑いました。「今から本番なの！？」ということで、筋トレの始まり～。パンプアップという、筋肉を隆起させるエクササイズを教わりました。今日、生徒達の筋肉は少し発達したのではないでしょうか……？大事なのは、継続！

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